로랑

반목 울굴림티 2만원대 fw 하프주름팬츠 3만원대 레터링 크롭니트 3만원대 니트 숏레깅스 1만원대에픽 양리본셔츠 3만원대 보카시 니트숄 2만원대 노버튼 3부숏츠반바지 2만원대 레터링 크롭니트 3만원대 숏 니트레깅스 1만원대오와 벌써 9월이야〰️ 어제 하체운동 + 중둔근 조지기 필라 조합으로 엄청난 둔근 근육통과 함께 시작하는 9월😇 하체를 전혀 쓸 수가 없어서 등이나 열심히 땡기고 왔습니동😂 8월은 주말 내내 연수들으러 왔다갔다 하느라 정말 눈 코 뜰새없이 바빴는데 꼭 이렇게 바쁠 때 약속도 많이 생기는거 저만 그런가요?🤣 머피의 법칙ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜ 아모튼 정신없이 지내다보니 어느덧 9월이구용~ 날이 많이 선선해져서 운동하기는 오히려 좋네오 히히😛 이럴 때 등산 한번 갈겨줘야하는딩(~‾▿ ‾)~ 풀업 도전 ..

우당탕탕머리서기 역자세에서는 우리 몸의 불균형과 움직임의 습관이 아주! 잘! 보인답니다-✨ 부상으로 한동안 쁘램수련을 못 나가서 그런지 제 몸도 여기저기 정렬에서 벗어나있는 모습이네요🥺 그럼에도 ‘꾸준함’의 힘을 믿고 부상치료와 수련에 힘쓸거에요! 여러분의 꾸준한 도전을 응원하는 은진쌤, 윤아쌤의 꾸요꾸다챌린지 로 @euun_jinn @yoga_yoonah_ 꾸준히요가수련 꾸준히다이어트 함께해볼까요?🙌🏻 요가 요가강사 옴디요가 옴디옷 요가복 요가바지 필라테스복 폴댄스의상 폴댄스반바지 30대요가복 이제 곧 휴가 잖아요^^ 비치웨어로 입으셔도 좋고 요압 슈퍼가실때도 굿입니다개미는 뚠뚠- 오늘도 뚠뚠- 열심히이~ 일을 하아네헤~🎶 - 오늘은 너므 바빠서 사바아사나시간이랑 샐러드먹을 때 빼고는 한숨도 못쉬었고나..

제작비지원 으랏차차.. 온 몸 찌뿌둥 할 때 스트레칭운동 은 필수인 거 아시죠? 운동 전. 후에도 해주어야 하는 필수운동 !! 저는 잘못된 자세로 라운드숄더 가 꽤 있는 편이라서 평소에도 운동으로 어깨와 굽은등교정 을 위해 스트레칭 및 운동을 해주고 있어요. 되도록 바른자세 로 앉아 있고 배에 힘을 주고 서있는 것도 신경을 쓰는데도 쉽지가 않더라구요. 해피센스 스트레칭봉 은 온가족이 굽은 등과 라운드 숄더를 쫙 펴줄 수 있게 사용할 수 있는 제품이랍니다. 접을 수 있게 되어 있어서 1자 형태로 잡고 허리와 옆구리 스트레칭도 할 수 있구요. 누워서 봉을 이용한 운동을 하기에도 괜찮더라구요. 허리 등 어깨 쫙쫙 펴주니 시원하네요~ 다들 좋은 하루 되세용~~ . . . 스트레칭스틱 요가봉 운동 스트레칭하기 굽..