로랑

수영의 세계, 물 만난 듯 즐기는 꿀팁 대방출!

마크 로랑 — Tue, 28 Oct 2025 15:21:46 +0900

열정 가득, 찐 수린이의 솔직 수영 일지 ‍♀️

안녕하세요! 오늘은 제 물개 같은(?) 수영 라이프를 조금 엿보여드릴까 해요. 요즘 제 일상에서 수영은 빼놓을 수 없는 힐링이자 열정이랍니다! 운동복귀 15년 만에 다시 시작한 수영, 신기하게도 물 속의 소리가 왜 이리 좋을까요? ✨

오랜만에 만난 수영장 물 냄새, 잔잔하게 들려오는 물 소리... 이 모든 게 저에겐 행복 그 자체예요. 수영 용품들이 이렇게나 좋아졌다는 사실도 매번 놀랍답니다.

장비는 나의 힘! 애정템 소개

역시 수영은 장비빨이죠! 요즘 제 최애템은 바로 스피도 하이퍼엘리트 수경이에요. 특히 함덕 에디션은 영롱함 그 자체! 실물로 보면 훨씬 더 예뻐서 볼 때마다 감탄하게 돼요. 함덕 에디션은 제주도의 푸른 에메랄드 빛을 담아 시야도 넓고, 착용감도 편안해서 스타트할 때 벗겨질 걱정 없이 '물개처럼' 자유롭게 움직일 수 있답니다.

퓨어포커스 모델도 정말 좋았지만, 함덕 에디션은 마치 수영장 패션의 완성 같은 느낌이에요. 수영복에 맞춰 코디하는 재미도 쏠쏠하고요! 핑크, 보라, 블루 등 다양한 컬러 조합을 보는 재미도 쏠쏠하답니다.

펑키타 수영복 이야기도 빼놓을 수 없죠! '멜팅' 디자인은 정말 보자마자 반했잖아요. 혼자 묶고 풀기 편해서 수영 시작 전후로도 정말 편리해요. 체감상 페리 수영복보다 더 편안하면서 안정적인 밑위 덕분에 하이컷 레그라인임에도 전혀 부담 없이 하이컷의 매력을 즐기고 있답니다.

부드러우면서도 탄탄한, 얇은 소재는 정말 최고예요. 내피가 앞은 한 겹이라 비침 걱정이 없다는 것도 마음에 들어요!

나이키 레이서백은 뭐 말해 뭐해요. 데일리로 활용하기 좋은 블랙 컬러는 어떤 수영복과 매치해도 찰떡궁합이랍니다!

수업 꿀팁 & 훈련 기록 ️‍♀️

자유형 킥에 접영 풀 드릴은 정말... 만든 사람 반성해야 할 정도로 힘들어요! 하지만 쌤 말씀대로 몸이 덜 뜨게, 풀을 세게 밀어 어깨 반동으로 팔 넘기기 연습을 꾸준히 하고 있어요. 살짝씩 상체 웨이브를 주면서 나아가다 보면 어느새 꿀렁꿀렁(?) 물살을 가르는 저를 발견할 수 있답니다.

자유형 2천 미터 달성! 요즘 끝나고 '입으로 수영'만 하는 것 같았는데, 다시 정신 차리고 열심히 돌아야겠어요. 가끔은 25m 접영 10개도 거뜬히 해내고요! (결국 시간 없어서 6개만 했지만요... ) 오리발 신고 킥이 잘 나가니까 출수킥을 길게 타는 느낌이 제대로 나더라고요. 덕분에 간만에 접영 할 맛이 났답니다!

플립턴 연습도 열심히 하고 있어요. 왼팔, 오른팔 당기고 손등 뒤집기가 포인트! 손등이 하늘을 보게 돌려야 잘 돌아간다고 하더라고요. 쌤처럼 멋지게는 못 들어가도 처음보다 힘이 많이 빠졌다는 피드백을 받을 때마다 뿌듯해요. tiger

스타트할 때 고개를 숙이는 타이밍과 엉덩이를 한 번 더 올려주는 것이 포인트래요. "아기 맹수 같다"는 칭찬까지 들으니 더욱 신나서 뛰게 되더라고요!

물 속에서 빵! 하고 기억하는 접영 킥 타이밍, 상체 웨이브를 이용한 백 돌핀 킥 등등... 수면 위에서는 꿀렁꿀렁이 은근히 어렵지만, 골반과 허리를 잘 써서 웨이브를 타는 연습을 꾸준히 하고 있어요. ‍♀️

한 달에 한 번 수영장 물 냄새를 맡으며 수영 일지를 쓰는 건 제게도 큰 즐거움이에요. 수영 중독자라고 해도 좋을 만큼 푹 빠져버렸답니다.

함께라서 더 즐거운, 수영 메이트

오늘 같이 수영하던 언니가 유학 가서 아쉽지만, 잘 다녀오고 1년 뒤에 다시 보기로 약속했어요. 혼자 하는 것보다 함께 땀 흘리고 웃는 시간이 훨씬 소중하게 느껴지는 요즘이에요. 수친자들과 함께하는 '행수' (행복한 수영) 시간 덕분에 매일매일 힘이 난답니다!

"이거 좋다, 저거 좋다!" 하며 서로에게 '사자사자!' 영업하는 재미도 쏠쏠하죠.

오늘의 코디 ✨

수영복: 나이키 레이서백 블랙 / 비트나 워터릴리 / 키로우 아이올라이트 코랄 / 펑키타 멜팅 W8
수경: 스피도 광안리 / 스피도 하이퍼엘리트
오리발: 엘리트 캔디
스노클: 스쿠알로 센터스노클 엣지

봄바람 살랑~ 라걸과 함께라면 매일매일이 코디 고민 끝!

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 요즘 홀릭 중인 라걸(LaGirl) 의 신상 아이템들을 소개해 드리려고 해요. 봄바람 살랑 부는 요즘, 옷장 문을 열면 뭘 입을까 한참 고민이잖아요? 저도 그랬는데,

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Y2K 감성 소환! 레트로 무드 물씬 풍기는 GAP 후드집업 코디

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비 오는 날, 서순라길에서 찾은 나만의 힐링 타임 ☔️

안녕! 너의 감성 블로그어 로랑 이어요.정말이지 푹푹 찌는 날씨에 지쳐있던 여름이었는데, 갑자기 쏟아진 비 덕분에 계획했던 일정들이 줄줄이 취소되는 바람에 조금은 아쉬운 마음도 들었어.

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[을항] 시원함과 신선함이 가득! 여름 별미 물회 맛집 탐방

마크 로랑 — Mon, 29 Sep 2025 11:27:20 +0900

여러분, 안녕! 오늘은 제가 영종도 을왕리에 숨겨진 보석 같은 물회 맛집 '을항'을 소개해 드릴게요!

오랜만에 찾은 을왕리, 에메랄드빛 바다와 시원한 바람을 맞으며 제대로 힐링하고 왔는데요. 특히 '을항'에서 맛본 물회는 정말 잊을 수 없는 맛이었어요.

매장 분위기도 정말 좋았어요. 통창으로 보이는 바다 뷰를 바라보며 식사를 할 수 있었는데, 해가 질 녘에는 노을까지 더해져서 로맨틱한 분위기를 연출하더라고요! ✨ 내부 인테리어도 깔끔하고 넓어서 가족 외식이나 데이트 장소로도 딱이었어요.

메인 메뉴인 물회는 정말 역대급이었어요! 신선한 제철 활어회와 해삼, 멍게 등 다양한 해산물이 아낌없이 들어가 있었는데, 보기만 해도 군침이 돌더라고요. 탱글탱글한 새우와 전복, 쫀득한 식감의 횟감까지! 씹는 맛이 살아있었어요.

새콤달콤하면서도 시원한 육수는 자극적이지 않아서 좋았어요. 살얼음이 동동 떠 있어서 마지막 한 숟갈까지 시원하게 즐길 수 있었답니다. ❄️ 물회 육수에 밥을 말아 먹으면 또 다른 별미! 밥알 사이사이 육수가 스며들어 깊은 감칠맛을 더해주더라고요.

함께 주문한 육전도 빼놓을 수 없죠! 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육전을 새콤한 부추무침과 함께 먹으니 환상의 궁합을 자랑했어요. 육전 한 점을 물회에 싸서 먹어도 정말 맛있답니다. 이 조합, 꼭 드셔보세요!

넉넉한 양과 신선한 재료, 그리고 깔끔한 분위기까지! 왜 많은 분들이 '을항'을 추천하는지 알겠더라고요.

을왕리에 가신다면, 시원하고 맛있는 물회 한 그릇으로 더위를 날려버리는 건 어떠세요? '을항'에서 맛있는 추억을 만들어보시길 바라요!

봄바람 살랑~ 라걸과 함께라면 매일매일이 코디 고민 끝!

마크 로랑 — Sun, 28 Sep 2025 11:21:31 +0900

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 요즘 홀릭 중인 라걸(LaGirl) 의 신상 아이템들을 소개해 드리려고 해요. 봄바람 살랑 부는 요즘, 옷장 문을 열면 뭘 입을까 한참 고민이잖아요? 저도 그랬는데, 라걸 덕분에 코디 고민이 싹 사라졌답니다!

디즈니 정품 라인들은 정말 사랑스러움 그 자체예요! 미키 마우스 디자인의 팬츠나 나그랑 티셔츠는 귀여우면서도 편안해서 데일리룩으로 딱이더라고요. 특히 후로피 팬츠는 활동하기도 편하고, 어떤 상의와 매치해도 찰떡같이 잘 어울려서 손이 자주 갔어요. 달마시안 후로피 쭉티도 너무 귀여워서 보자마자 반했답니다!

편안한 잠옷으로도, 집 앞 외출복으로도 좋은 스트라이프 파자마 세트도 빼놓을 수 없죠! unisex 사이즈라 커플로 맞춰 입기에도 좋고, 넉넉한 핏이라 집에서 쉴 때 꾸안꾸 느낌 내기에도 최고예요.

요즘 제가 즐겨 입는 레이어드 아이템들도 라걸에 정말 많아요! 배색 탑이나 v골지 캉캉탑은 단독으로 입어도 좋지만, 다양한 상의와 레이어드해서 입으면 훨씬 다채로운 스타일을 연출할 수 있답니다. 앵두 나시나 파커 나시도 디자인이 너무 예뻐서 봄, 여름에 시원하게 입기 좋을 것 같아요.

특히 라걸에서 자체 제작한 옷들은 퀄리티가 정말 남달라요. ✨ 라걸 MADE 백트임 레이스 캡 나시는 1+1으로 만나볼 수 있어서 가성비까지 최고! 어떤 옷에도 이너로 활용하기 좋고, 단독으로 입어도 여성스러운 느낌을 더해줘서 활용도가 정말 높답니다.

러블리한 원피스도 빼놓을 수 없죠! 디즈니 정품 러브미 OPS는 사랑스러운 디테일 덕분에 입기만 해도 기분이 좋아지는 마법 같아요. ‍♀️

바비제이의 도트 크롭티나 베러댄 크롭티도 컬러감이 너무 예뻐서 올봄, 여름 코디에 필수템이 될 것 같아요.

좀 더 캐주얼하고 힙한 느낌을 원하신다면, 라걸의 스트라이프 파자마나 펌킨 스커트도 눈여겨보세요! 톡톡 튀는 컬러감과 디자인이 개성을 살려주기에 충분하답니다.

그리고 제가 요즘 즐겨 입는 셔츠들! 라걸에서 자체 제작한 셔츠는 퀄리티와 핏이 정말 예술이에요. 실키한 소재감에 카라와 소매 배색 디테일까지 더해져서 고급스러움이 뿜뿜! 데님, 슬랙스 어디에나 찰떡같이 어울려서 데일리룩부터 특별한 날까지 다양하게 활용하고 있어요.

아, 그리고 라걸에서 자체 제작한 트레이닝 세트도 정말 추천드리고 싶어요! 편안하면서도 스타일리시해서 집 앞 외출은 물론, 가벼운 여행 갈 때도 딱이에요. 퀄리티, 핏, 원단 뭐 하나 빠지는 게 없어서 정말 만족스러웠답니다.

얼마 전에는 유튜브 촬영 때문에 라걸 옷으로 풀코디했었는데요, 정말 많은 분들이 문의 주셨던 옷들이에요! 특히 사랑스러운 디즈니 캐릭터 디자인의 맨투맨은 동생이 보자마자 탐낼 정도로 귀여웠답니다.

여러분도 라걸과 함께라면 매일매일 센스있는 스타일을 완성할 수 있을 거예요! ✨ 지금 바로 라걸 공식 홈페이지 또는 매장을 방문해서 여러분의 봄맞이 옷장을 채워보세요!

성해나 작가의 '혼모노', 당신의 '진실'은 어디에 서 있는가?

마크 로랑 — Sat, 27 Sep 2025 01:43:27 +0900

요즘 핫하디 핫한 성해나 작가님의 『혼모노』, 다들 들어봤죠?

많은 분들이 궁금해서 집어 들었다가 예상치 못한 과몰입에 홀린 듯 빠져들었다고 난리잖아요.

일곱 개의 단편으로 이루어진 이 책은 마치 넷플릭스 미드를 밤새 몰아보는 것처럼 심장이 쫄깃한 재미를 주면서도, 다 보고 나면 왠지 모르게 씁쓸한 여운이 길게 남더라고요.

각각의 이야기가 완전 다른 세계로 우리를 초대하지만, 결국 "도대체 뭐가 진짜고 뭐가 가짜야?"라는 본질적인 질문을 계속 던져요.

작가는 현대 사회의 다양한 모습과 사람들의 복잡한 속마음을 진짜 섬세하고 날카롭게 묘사하고 있어요.

특히 표제작 「혼모노」에서는 신을 잃은 무당의 절박한 몸부림을 보면서 '찐 가치'가 뭘까 생각하게 되고, 등골이 서늘해지기까지 한다니까요.

「구의 집: 갈월동 98번지」는 사람을 위한 공간이 가장 잔인한 공간이 될 수 있다는 걸 보여주면서, 윤리적인 질문을 피할 수 없게 만들어요.

그리고 「스무드」에서는 다른 문화와 배경을 가진 사람들이 각자의 방식대로 '좋은 경험'을 정의하는 모습을 보며 우리 사회의 편견과 고정관념에 대해 다시 한번 곱씹게 된답니다.

「잉태기」는 가족 사이의 뒤틀린 사랑과 집착이 어디까지 갈 수 있는지 충격적으로 보여줘서, 불편해도 꼭 봐야 할 진실을 마주하게 하죠.

이 소설집의 진정한 매력은 바로 명쾌한 답을 주지 않는 열린 결말이에요.

이야기가 절정에서 툭 끊기거나, 인물들의 모호한 감정만 남긴 채 끝나버리거든요.

덕분에 독자들은 각자의 상상력으로 이야기를 완성하고, 더 나아가 현실 속 내 믿음, 관계, 가치관은 어땠는지 되돌아보게 되는 강력한 장치가 되어줘요. ‍

그래서 많은 독자들이 책을 덮고 나서도 오랫동안 이야기의 잔향에 머무르며 깊은 생각에 잠겼다는 후기를 남기곤 한답니다.

성해나 작가님은 거침없고 파격적인 문체로 독자들을 완전 사로잡으면서도, 절대 가볍지 않은 메시지로 우리 내면의 모순과 사회의 문제점들을 가감 없이 보여주는 뛰어난 이야기꾼이 분명해요.

결론적으로 『혼모노』는 우리가 일상에서 무심코 지나쳤던 '진짜'의 의미를 다시 묻고, 자기 자신을 속이거나 타협하며 살았던 '나'의 진정한 모습을 찾아보도록 이끌어줘요.

때로는 조금 불편하고 씁쓸할 수도 있지만, 독자의 마음을 계속해서 흔들어 깨우는 이 책은 분명 당신에게도 강렬한 인상을 남길 거예요. ✨

이태원 데이트: 빗속을 뚫고 만난 인생 화덕피자 & 힙한 소금빵 맛집 탐방

마크 로랑 — Mon, 15 Sep 2025 22:23:55 +0900

갑자기 쏟아지는 폭우에도 굴하지 않고,

공연이 끝난 직후 빗줄기를 뚫고 달려간 곳은

바로 이태원의 부자피자 1호점이었어요. ☔️

솔직히 말하면, 도착하자마자 어마어마한 대기 번호에 살짝 당황했어요.

17번이라니! 하지만 저희는 굴하지 않았죠.

기다리는 동안 근처 리움 미술관도 둘러보고,

이태원 골목골목을 누비며 아기자기한 가게들을 구경하는 재미에 푹 빠졌어요.

그러다 발견한 곳이 바로 아베크쉐리라는 소금빵 맛집!

버터 풍미가 정말 진한 데다, 겉은 바삭하고 속은 쫄깃한 식감의 소금빵은 정말이지...

잊을 수 없는 맛이었어요.

저녁 식사를 앞두고 있었기에 일단 1개만 맛보고,

나머지 6개는 야무지게 포장했답니다.

(역시 빵은 쟁여둬야 제맛이죠! )

한 시간 반이 넘는 기다림 끝에 드디어 만난 부자피자의 '부자피자 샐러드'와

시그니처 메뉴인 '부자 클라시카 피자'!

담백하면서도 건강한 맛이 일품이었어요.

은은하게 퍼지는 허브향과 풍부한 치즈의 조화가 입안 가득 행복을 선사해주더라고요.

특히 신선한 루꼴라가 듬뿍 올라간 부자 클라시카는 샐러드처럼 신선하면서도

피자의 풍미를 제대로 느낄 수 있었어요.

이곳 도우는 장작불 화덕에 구워 쫄깃하면서도 담백한 맛이 일품이에요.

얇은 도우 위에 신선한 토핑이 듬뿍 올라가, 마치 샐러드를 먹는 듯한 기분도 들었답니다.

정말이지, 이날의 비와 기다림마저도 이 맛있는 피자 한 조각으로 완벽하게 보상받는 기분이었어요!

다음에 또 이태원에 오면 꼭 다시 들를 거예요.